हैमबर्गर स्किललेट
हैमबर्गर स्किलेट एक मामूली आसान डिनर है। 1 पौंड हैमबर्गर (दुबला), 3/4 सी के साथ बनाया गया। कच्चा चावल, 2 बड़े चम्मच। तेल, 1/4 सी. प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ और 1/4 सी. अजवाइन, टुकड़ों में कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आरामदायक व्यंजन जो आत्मा को गर्म कर देता है।
👨🍳 विधि
भूरे चावल को भारी कड़ाही में गर्म वसा में धीरे-धीरे, बार-बार हिलाते हुए।
प्याज, अजवाइन और हैमबर्गर जोड़ें; अच्छी तरह भूरा.
अतिरिक्त चर्बी हटा दें.
टमाटर और अन्य सामग्री डालें।
चावल के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक ढककर धीमी आंच पर पकाएं।
उपज: 8 सर्विंग्स. कार्बोहाइड्रेट 17 ग्राम, प्रोटीन 11 ग्राम, वसा 8 ग्राम, कैलोरी 184।
एक सर्विंग = 1 मांस कम वसा वाला एक्सचेंज, 1 ब्रेड स्टार्च एक्सचेंज, 1 फैट एक्सचेंज।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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