Judías verdes con ajo

Name: Judías verdes con ajo
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 5
Ingredients: 1 tablespoon manteca; 3 tablespoons aceite de oliva; 1 ajos de cabeza mediana, pelados y cortados en rodajas; 2 (14.5 ounce) cans judías verdes, escurridas; sal y pimienta al gusto; 1/4 cup queso parmesano rallado

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 15 min 👥 5 porciones 👁️ 3 vistas

¡Ajo y queso caramelizados! ¿Hay algo mejor con las judías verdes? ¡Será mejor que hagas mucho para todos!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 15 min

Porciones 5

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 tablespoon manteca

3 tablespoons aceite de oliva

1 ajos de cabeza mediana, pelados y cortados en rodajas

2 (14.5 ounce) cans judías verdes, escurridas

sal y pimienta al gusto

1/4 cup queso parmesano rallado

Información Nutricional

Porciones por receta 5

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 157

% Valor Diario*

Grasa total 11.9g 15%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 555mg 24%

Carbohidratos totales 9.3g 3%

Fibra dietética 2.9g 10%

Azúcares totales 2.9g

Proteína 4g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En una sartén grande a fuego medio, derrita la mantequilla con el aceite de oliva; agregue el ajo y cocine hasta que esté ligeramente dorado, revolviendo con frecuencia.

Agregue las judías verdes y sazone con sal y pimienta.

Cocine hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.

Retirar del fuego y espolvorear con queso parmesano.