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美味鲯鱼平底锅晚餐
美味的 Mahi Mahi 平底锅晚餐是一顿相当简单的晚餐，您只需 50 分钟即可准备好。此食谱由 1 份橄榄油烹饪喷雾、1 袋（10 盎司）新鲜青豆（修剪后）、1 汤匙橄榄油、1 茶匙调味盐和 4 片（4 盎司）鲯鳅鱼片制成，提供正宗、令人满意的风味。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将烤箱预热至 375 华氏度（190 摄氏度）。
用烹饪喷雾喷洒一个大平底锅。
将青豆、橄榄油和调味盐放入一个大碗中混合。
彻底涂抹。
放在四分之一的平底锅上。
在预热的烤箱中烘烤 10 分钟。
烘烤豆子时，用纸巾拍干鲯鳅。
将黄油、柠檬汁和大蒜放入一个小搅拌碗中。
扔青豆。
喷洒锅的空侧。
加入西红柿和洋葱；折腾得好。
将鲯鳅放在上面，刷上柠檬大蒜混合物。
用盐和胡椒给鱼和西红柿调味。
继续烘烤约 25 分钟，直至鱼用叉子轻松剥落。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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