Kalikobohnen-Auflauf

Name: Kalikobohnen-Auflauf
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 (15 ounce) can Kidneybohnen, nicht abgetropft; 1 (16 ounce) can gebackene Bohnen mit Schweinefleisch; 1 (15 ounce) can Butterbohnen, nicht abgetropft; 1/2 cup Ketchup; 2 teaspoons weißer Essig; 1 tablespoon trockener Senf; 3/4 cup verpackter brauner Zucker; 1 pound mageres Rinderhackfleisch; 4 ounces Speck, gehackt; 1/2 cup gehackte Zwiebel; Salz nach Geschmack; gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 50 min 🥄 Vorbereitung 20 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 6 Portionen 👁️ 11 Aufrufe

Kidneybohnen, gebackene Bohnen und Butterbohnen werden mit Hackfleisch, Speck und Zwiebeln kombiniert und gebacken. Es ist dick, herzhaft und auch ziemlich lecker! Dies kann auch in einem Slow Cooker erfolgen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Kasserolle #Unter 1 Stunde #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 20 min

Kochen 30 min

Portionen 6

Schwierigkeit Medium

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 617

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 26.1g 33%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1089mg 47%

Kohlenhydrate gesamt 69.2g 25%

Ballaststoffe 10g 36%

Zucker gesamt 38.8g

Eiweiß 27.6g 55%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen.

In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze das Hackfleisch, den Speck und die Zwiebeln zusammen anbraten, bis das Hackfleisch nicht mehr rosa ist.

In einer großen Rührschüssel Kidneybohnen, gebackene Bohnen mit Schweinefleisch und Butterbohnen vermischen.

Ketchup, weißen Essig, trockenen Senf und braunen Zucker einrühren und die Rindfleischmischung kochen.

Gründlich vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gießen Sie die Bohnen-Fleisch-Mischung in eine 23 x 33 cm große Auflaufform.

Im vorgeheizten Ofen 30 bis 40 Minuten backen.