ブラックビーンバーガー
ブラックビーンバーガーは印象的なディナーです。黒豆、玉ねぎ、にんにく、にんじん、クイッククックオーツで作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱します。玉ねぎ、にんにく、塩、こしょうを合わせて玉ねぎが透明になるまで炒めます。
ニンジン、クミン、コリアンダー、チリパウダー、カイエンペッパーをニンジンが柔らかくなるまで加えます。鍋を火から下ろします。
ボウルで豆を潰し、鍋の中身を醤油とクイックオーツと一緒に加えます。
4つのパテを混ぜて成形します。冷凍庫に30分入れて固めます。
クッキングスプレーを塗ったフライパンでパティを中火にかけ、途中でひっくり返します。
パテを使って夢のベジバーガーを作りましょう。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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