केले मफिन (कम वसा)
बनाना मफिन्स (लो-फैट) एक मध्यम आसान डिनर है। 2 सी के साथ बनाया गया। साबुत गेहूं का आटा, 1 सी. जई, 1 सी. केले, मसला हुआ, 1/2 सी. सादा दही (नॉनफैट) और 3/4 सी. जमे हुए सेब के रस को सांद्रित करके, पिघलाकर, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
एक बड़े कटोरे में आटा, चोकर के टुकड़े, जई और बेकिंग पाउडर मिलाएं।
अंडे की सफेदी को एक छोटे कटोरे में तब तक फेंटें जब तक वह सख्त न हो जाए।
आटे के मिश्रण में सेब का रस, दही, केले और किशमिश मिलाएं; मिश्रण करने के लिए हिलाएँ।
अंडे की सफेदी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
बैटर को चम्मच से पेपर लगे मफिन टिन में डालें।
400° पर 20 मिनट तक बेक करें।
एक मफिन = 178 कैलोरी.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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