Nuggets de frango para fritadeira de ar

Name: Nuggets de frango para fritadeira de ar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup leitelho; 2 pounds lombinhos de frango, cortados em tamanho de pepita; 1 cup farinha; 3 tablespoons queijo parmesão ralado; 1 tablespoon páprica; 1 tablespoon flocos de salsa; 1 teaspoon sal; 1 teaspoon pimenta preta moída; 2 ovos; 2 cups migalhas de pão panko; spray de cozinha

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 8 porções 👁️ 35 visualizações

Por que comer nuggets de frango congelados quando você pode comê-los frescos e caseiros? Ficam perfeitamente crocantes por fora e macios e suculentos por dentro, graças à fritadeira.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Na Air Fryer #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 15 min

Porções 8

Dificuldade Medium

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 310

% Valor Diário*

Gordura total 6.8g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 564mg 25%

Carboidratos totais 33.5g 12%

Fibra alimentar 0.9g 3%

Açúcares totais 1.7g

Proteína 33.4g 67%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o leitelho e o frango em uma tigela grande e deixe de molho enquanto prepara a farinha temperada.

Misture a farinha, o queijo parmesão, a páprica, a salsa, o sal e a pimenta em uma tigela grande.

Bata os ovos em uma tigela separada.

Despeje as migalhas de pão em um prato raso.

Passe cada nugget de frango primeiro na farinha, depois no ovo batido e por fim passe na farinha de rosca.

Pré-aqueça a fritadeira a 400 graus F (200 graus C).

Pulverize a cesta com spray de cozinha.

Coloque o máximo de pepitas que puder na cesta, sem superlotar.

Borrife levemente a parte superior das pepitas com spray de cozinha.

Cozinhe por 10 minutos.

Vire os nuggets de frango e cozinhe por mais 2 minutos.