非洲炖牛肉

非洲炖牛肉

⏱️ 1h 14m 即可完成 🥄 准备 18 min 🔥 烹饪 56 min 👥 4 人份 👁️ 7 次浏览

非洲炖牛肉是一道比较简单的汤，大约需要 1 小时 14 分钟即可准备好。用 制成。植物油，c.切碎的洋葱，.瘦碎牛肉，c.鸡汤和c.厚实或光滑的花生酱，此配方提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
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#汤 #濃湯
👨‍🍳 做法

在一个大的煎锅中加热油，最好是不粘锅。拌入洋葱，用中高火煮 4 至 5 分钟直至半透明。

加入牛肉，煮 5 分钟，用叉子搅拌成块，或直至变成棕色。

排出脂肪。

加入肉汤、花生酱、番茄酱、盐和红辣椒，搅拌均匀（混合物会变稠）。

拌入南瓜，调小火，盖上锅盖，小火煮 5 至 7 分钟，直至南瓜变热。

揭开盖子，再煮 5 分钟，使味道混合。

🍷 完美搭配

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🥗 配菜

🥂 饮品

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