アフリカンビーフシチュー

アフリカンビーフシチュー

⏱️ 1h 14mで完成 🥄 準備 18 min 🔥 調理 56 min 👥 4人分 👁️ 8回閲覧

アフリカンビーフシチューは、約1時間14分で作ることができる、ほどよく簡単なスープです。で作られました。植物油、ｃ．みじん切りの玉ねぎ、 。赤身のひき肉、ｃ．チキンスープと c.分厚いピーナッツバターでも滑らかなピーナッツバターでも、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。

★ ★ ★ ★ ★ — (0件の評価)
⬇️ レシピへ移動
#スープ #シチュー
👨‍🍳 作り方

できればテフロン加工の大きなフライパンで油を加熱します。玉ねぎを加えて混ぜ、透明になるまで中火〜強火で4〜5分炒めます。

牛肉を加え、フォークでかき混ぜて塊を砕くか、茶色になるまで5分間調理します。

脂肪を排出します。

スープ、ピーナッツバター、トマトペースト、塩、赤唐辛子をよく混ざるまでかき混ぜます（混合物が濃くなります）。

かぼちゃを入れてかき混ぜ、火を弱め、蓋をして、かぼちゃが熱くなるまで5〜7分間煮ます。

蓋を開けて5分ほど煮て、味を馴染ませます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

💬 コメント

💬

まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!

コメントを残す

この簡単な確認でスパムを防いでいます。