Estofado De Carne Africana
El estofado de carne africana es una sopa moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 1 hora y 14 minutos. Hecho con . aceite vegetal, c. cebollas picadas, . carne molida magra, c. caldo de pollo y c. Con mantequilla de maní espesa o suave, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un plato reconfortante que calienta el alma.
Calienta el aceite en una sartén grande, preferiblemente antiadherente. Agregue las cebollas y cocine a fuego medio-alto de 4 a 5 minutos hasta que estén transparentes.
Agregue la carne y cocine durante 5 minutos, revolviendo con un tenedor para romper los trozos o hasta que se dore.
Escurrir la grasa.
Agregue el caldo, la mantequilla de maní, la pasta de tomate, la sal y el pimiento rojo hasta que estén bien mezclados (la mezcla se espesará).
Agregue la calabaza, reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento de 5 a 7 minutos hasta que la calabaza esté caliente.
Destape y cocine a fuego lento 5 minutos más para que los sabores se mezclen.
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