Os melhores espargos cozidos no vapor

Name: Os melhores espargos cozidos no vapor
Prep time: 3 min
Cook time: 3 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound lanças de aspargos frescos, aparados; 1/4 cup vinho branco; 2 tablespoons manteiga

⏱️ Pronto em 6 min 🥄 Prep 3 min 🔥 Cozimento 3 min 👥 4 porções 👁️ 28 visualizações

Esta é a melhor forma de cozinhar os espargos para apreciar o seu sabor. Sai absolutamente perfeito. Para o vinho recomendamos Pinot Grigio.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Chá #Ensopado #No Vapor #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 3 min

Cozimento 3 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 pound lanças de aspargos frescos, aparados

1/4 cup vinho branco

2 tablespoons manteiga

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 86

% Valor Diário*

Gordura total 5.9g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 44mg 2%

Carboidratos totais 4.8g 2%

Fibra alimentar 2.3g 8%

Açúcares totais 2.2g

Proteína 2.6g 5%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque os aspargos em um prato adequado para micro-ondas.

Despeje o vinho e salpique com pedaços de manteiga.

Cubra frouxamente e cozinhe no micro-ondas em potência alta por 3 minutos ou até ficar verde brilhante e macio.

Deixe o prato repousar 5 minutos antes de servir.