Klebriges Huhn

Name: Klebriges Huhn
Cuisine: Australian
Ingredients: 8 Hähnchenkeulen; 2 tbsp Sojasauce; 1 tablespoon Honig; 1 tbsp Olivenöl; 1 teaspoon Tomatenpüree; 1 tbsp Dijon-Senf

🌍 australisch 👁️ 26 Aufrufe

Sticky Chicken ist ein mäßig einfaches australisches Abendessen. Dieses Rezept besteht aus Hähnchenkeulen, Sojasauce, Honig, Olivenöl und Tomatenpüree und liefert authentische, sättigende Aromen. Eine einfache Mahlzeit unter der Woche, die schnell zubereitet ist.

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🔗 Rezept adaptiert von TheMealDB

#australisch #Hähnchen #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Schwierigkeit Medium

🛒 Zutaten

8 Hähnchenkeulen

2 tbsp Sojasauce

1 tablespoon Honig

1 tbsp Olivenöl

1 teaspoon Tomatenpüree

1 tbsp Dijon-Senf

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 1

Portionsgröße 1 Portion (915g)

Menge pro Portion

Kalorien 2546

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 178g 228%

Gesättigte Fettsäuren 37g 185%

Transfette 0g

Cholesterin 563mg 188%

Natrium 526mg 23%

Kohlenhydrate gesamt 39g 14%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 12g

Eiweiß 178g 356%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 12mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

Werte werden aus den Zutaten geschätzt und können variieren.

👨‍🍳 Zubereitung

Machen Sie 3 Schnitte auf jedem der Trommelstöcke. Soja, Honig, Öl, Tomatenmark und Senf vermischen. Diese Mischung über das Huhn gießen und gründlich damit bestreichen. 30 Minuten bei Zimmertemperatur oder über Nacht im Kühlschrank marinieren lassen. Ofen auf 200 °C/Umluft 180 °C/Gas 6 vorheizen.

Geben Sie das Hähnchen in einen flachen Bräter und garen Sie es 35 Minuten lang unter gelegentlichem Wenden, bis das Hähnchen zart ist und von der Marinade glänzt.