Name: スパイシー低脂肪ジャンバラヤ
Ingredients: 2 slices 七面鳥のハムまたはハムを立方体に切ります（約4オンス）; 1/2 c. 玉ねぎ、みじん切り; 1/2 c. ピーマン、みじん切り; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 2 月桂樹の葉; 2 tsp. タイム; 1 tsp. パセリフレーク; 2 新鮮なカイエンペッパー、みじん切り、または小さじ1/4。ペッパーフレーク（オプションですが推奨）; 1/4 tsp. 黒胡椒; 1 (15 oz.) can チキンスープ; 1 (15 oz.) can トマトソース; 1/2 can 水; 1 c. 米; 1/2 tsp. 油

スパイシー低脂肪ジャンバラヤ

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スパイシーな低脂肪ジャンバラヤは印象的なディナーです。七面鳥のハムまたはハム 2 枚を立方体（約 4 オンス）に切り、1/2 センチで作ります。玉ねぎ、みじん切り、1/2 c。ピーマンのみじん切り、にんにくみじん切り2片、月桂樹の葉2枚を使ったこのレシピでは、本格的で満足のいく味わいが楽しめます。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。