シートパンクリスピーチキンストリップと野菜
シートパンクリスピーチキンストリップと野菜は、適度に簡単なディナーです。骨なし、皮なしの鶏の胸肉、大きな卵、エキストラバージンオリーブオイル、パン粉で作られたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。
👨🍳 作り方
鶏胸肉を細切りにします。
中くらいのボウルに卵とオリーブオイル大さじ1を加えます。泡立てて混ぜ合わせます。
大きめのボウルにパン粉、パプリカ、塩小さじ1を入れて混ぜます。
小麦粉を別の中くらいのボウルに入れます。
鶏肉に小麦粉、卵、パン粉の順にまぶし、天板に置きます。
ブロッコリーを小房に切ります。
オーブンを190℃（375°F）に予熱し、ベーキングシート2枚にクッキングシートを敷きます。
大きなボウルにブロッコリーの小花をオリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/4、みじん切りにしたニンニクの半分を入れて和えます。残りの天板の半分に並べます。
さつまいもは縦半分に切り、さらに半月切りにします。
大きなボウルにサツマイモを入れ、残りの大さじ1杯のオリーブオイル、小さじ1/4の塩、小さじ1/4のコショウ、みじん切りにしたニンニクを加えて、ブロッコリーの隣の天板に置きます。
両方のベーキングシートを同時に、野菜に焼き色がつき、鶏肉がカリカリになるまで約20分間焼きます。
ディップソースを作ります。マヨネーズ、マスタード、蜂蜜を小さなボウルに入れて混ぜます。
鶏肉と野菜をディップソース、BBQソース、ケチャップ（使用する場合）と一緒にお召し上がりください。
楽しむ！
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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