Couve-flor de búfalo assada

Name: Couve-flor de búfalo assada
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup Molho de asa de búfalo (como Frank's® RedHot); 2 tablespoons azeite extra-virgem; 1 tablespoon manteiga; 1 head couve-flor, quebrada em pequenas florzinhas; 1/4 cup queijo parmesão ralado

⏱️ Pronto em 50 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 40 min 👥 4 porções 👁️ 2 visualizações

Esta couve-flor assada picante é um lanche ou acompanhamento cetônico fácil e delicioso.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado no Forno #Menos de 1 Hora #Almoço

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 40 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1/3 cup Molho de asa de búfalo (como Frank's® RedHot)

2 tablespoons azeite extra-virgem

1 tablespoon manteiga

1 head couve-flor, quebrada em pequenas florzinhas

1/4 cup queijo parmesão ralado

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 164

% Valor Diário*

Gordura total 11.9g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 693mg 30%

Carboidratos totais 11.2g 4%

Fibra alimentar 3.6g 13%

Açúcares totais 3.5g

Proteína 5.5g 11%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Coloque o molho de búfalo, o azeite e a manteiga em uma tigela grande para micro-ondas.

Aqueça até a manteiga derreter, 30 segundos a 1 minuto.

Mexa para combinar.

Adicione florzinhas de couve-flor e misture bem.

Espalhe a couve-flor em uma assadeira com borda.

Asse no forno pré-aquecido por 30 minutos.

Polvilhe queijo parmesão por cima.

Continue assando até ficar ligeiramente tostado, cerca de mais 10 minutos.