طباخة الأرز الأرز الأسباني

Name: طباخة الأرز الأرز الأسباني
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (14.5 ounce) can طماطم مقطعة; 2 cups أرز أبيض غير مطبوخ; 1 cup صلصة الطماطم; 1 cup مرق الدجاج; 1 cup الذرة المعلبة، مصفاة (اختياري); 1/2 cup لحم مقدد مطبوخ مفتت (اختياري); 1/2 cup بصل مفروم; 1/2 cup فلفل أحمر حلو مفروم; 1/2 cup زيتون أسود مقطع (اختياري); 1/3 cup السالسا; 2 teaspoons مسحوق الفلفل الحار; 1 teaspoon كمون

⏱️ جاهز في 35 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 20 min 👥 8 حصص 👁️ 8 مشاهدة

QUERY LENGTH LIMIT EXCEEDED. MAX ALLOWED QUERY : 500 CHARS

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#أقل من ساعة #غداء

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 20 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 280

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 6.9g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 693mg 30%

إجمالي الكربوهيدرات 47.6g 17%

الألياف الغذائية 2.9g 10%

إجمالي السكريات 4.5g

البروتين 6.7g 13%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج الطماطم والأرز وصلصة الطماطم ومرق الدجاج والذرة ولحم الخنزير المقدد والبصل والفلفل الأحمر والزيتون والصلصة ومسحوق الفلفل الحار في طنجرة الأرز. أغلق الطباخ وحدد إعداد الأرز وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة؛ يُطهى حتى يصبح طريًا، لمدة 20 إلى 25 دقيقة.