Brócolis e queijo rápido e simples

Name: Brócolis e queijo rápido e simples
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10 ounce) package florzinhas de brócolis congeladas, descongeladas; 3 tablespoons manteiga derretida; sal e pimenta a gosto; 1/2 cup queijo cheddar ralado

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 4 porções 👁️ 1 visualizações

Rápido e Simples Brócolis e Queijo é um almoço fácil que você pode preparar em apenas 20 minutos. Feita com 1 pacote (10 onças) de floretes de brócolis congelados, descongelados, 3 colheres de sopa de manteiga derretida, sal e pimenta a gosto e ½ xícara de queijo cheddar ralado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 15 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 (10 ounce) package florzinhas de brócolis congeladas, descongeladas

3 tablespoons manteiga derretida

sal e pimenta a gosto

1/2 cup queijo cheddar ralado

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 152

% Valor Diário*

Gordura total 13.5g 17%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 166mg 7%

Carboidratos totais 3.6g 1%

Fibra alimentar 2.1g 8%

Açúcares totais 1.1g

Proteína 5.6g 11%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Coloque os brócolis em uma panela a vapor sobre 2,5 cm de água fervente e tampe.

Cozinhe até ficar macio, mas ainda firme, cerca de 2 a 6 minutos.

Escorra e transfira para uma caçarola própria para micro-ondas.

Despeje a manteiga derretida sobre os brócolis (use mais ou menos, a gosto) e tempere com sal e pimenta.

Polvilhe o queijo por cima e leve ao microondas, em potência alta, por 1 minuto ou até o queijo derreter.