橙色罗非鱼

橙色罗非鱼

⏱️ 30 min 即可完成 🥄 准备 15 min 🔥 烹饪 15 min 👥 4 人份 👁️ 7 次浏览

橙色罗非鱼是一顿相当简单的晚餐,只需 30 分钟即可准备好。此食谱由 4 片罗非鱼片、1 ½ 杯橙汁、6 汤匙软化黄油、3/4 杯面包糠面包屑和 3 汤匙橙汁制成,提供正宗、令人满意的风味。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

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🔗 食谱改编自 AllRecipes

👨‍🍳 做法

将 1 1/2 杯橙汁倒入可重新密封的塑料袋中。

加入罗非鱼片,涂上汁液,挤压袋子以除去多余的空气,然后密封袋子。

在冰箱中腌制3小时至过夜。

将烤箱预热至 400 华氏度(200 摄氏度)。

将黄油、panko 面包屑、3 汤匙橙汁、大蒜和罗勒一起放入碗中搅拌。

将罗非鱼从橙汁中取出,摇匀以除去多余的液体;将鱼片放入 13x9 英寸的烤盘中。

丢弃腌料。

将 1/2 杯橙汁倒在罗非鱼片上。

将黄油混合物涂在鱼片的顶部,以完全覆盖每一片鱼片。

在预热的烤箱中烘烤约 15 分钟,直至液体起泡并且鱼可以轻松地用叉子剥落。

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