Ervilhas moles eu

Name: Ervilhas moles eu
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (10 ounce) package ervilhas verdes congeladas; 1/4 cup creme de leite; 1 tablespoon manteiga; 1/2 teaspoon sal; 1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 29 visualizações

As Ervilhas Mushy são um óptimo acompanhamento com bacalhau frito ou salmão. Nota: Você pode adicionar mais líquido (água ou creme) dependendo do grau de consistência que deseja para as ervilhas. Use leite desnatado se você se preocupa com as calorias.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 (10 ounce) package ervilhas verdes congeladas

1/4 cup creme de leite

1 tablespoon manteiga

1/2 teaspoon sal

1/2 teaspoon pimenta preta moída na hora

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 132

% Valor Diário*

Gordura total 8.7g 11%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 396mg 17%

Carboidratos totais 10.3g 4%

Fibra alimentar 3.1g 11%

Açúcares totais 3.8g

Proteína 4.1g 8%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Leve uma panela rasa com água levemente salgada para ferver em fogo médio-alto.

Adicione as ervilhas congeladas e cozinhe por 3 minutos ou até ficarem macias.

Escorra as ervilhas e transfira para um liquidificador ou processador de alimentos grande.

Adicione o creme de leite, a manteiga, o sal e a pimenta às ervilhas e processe até ficar homogêneo, mas ainda espesso com pequenos pedaços de ervilhas.

Ajuste os temperos a gosto e sirva imediatamente.