Pomme de terre au four au micro-ondes

Name: Pomme de terre au four au micro-ondes
Prep time: 1 min
Cook time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: 1 grosse pomme de terre rousse; 1 tablespoon beurre ou margarine; 3 tablespoons fromage cheddar râpé; sel et poivre au goût; 3 teaspoons Crème fraîche

⏱️ Prêt en 12 min 🥄 Prép. 1 min 🔥 Cuisson 11 min 👥 1 portions 👁️ 12 vues

Si vous voulez le goût délicieux d'une pomme de terre cuite lentement mais que vous n'êtes pas assez patient ou que vous n'avez pas le savoir-faire pour la cuire au four, ceci est pour vous. Donnez-lui 12 minutes et obtenez une gâterie alléchante et qui picote les papilles.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 1 min

Cuisson 11 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 grosse pomme de terre rousse

1 tablespoon beurre ou margarine

3 tablespoons fromage cheddar râpé

sel et poivre au goût

3 teaspoons Crème fraîche

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 517

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 23.1g 30%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 422mg 18%

Glucides totaux 65.4g 24%

Fibres alimentaires 8.1g 29%

Sucres totaux 3g

Protéines 14.2g 28%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Frottez la pomme de terre et piquez-la plusieurs fois avec les dents d'une fourchette.

Disposer sur une assiette.

Cuire à pleine puissance au micro-ondes pendant 5 minutes.

Retournez et poursuivez la cuisson encore 5 minutes.

Lorsque la pomme de terre est tendre, retirez-la du micro-ondes et coupez-la en deux dans le sens de la longueur.

Assaisonner de sel et de poivre et écraser un peu l'intérieur à l'aide d'une fourchette.

Garnir les côtés ouverts de beurre et de 2 cuillères à soupe de fromage.

Remettre au micro-ondes et cuire environ 1 minute pour faire fondre le fromage.

Garnir du reste du fromage et de la crème sure et servir.