Спаржа в микроволновой печи с апельсиновым майонезом (6 порций; 30 калорий на порцию)

Спаржа в микроволновой печи с апельсиновым майонезом (6 порций; 30 калорий на порцию)

👁️ 12 просмотров

Спаржа в микроволновой печи с апельсиновым майонезом (6 порций; 30 калорий на порцию) — это умеренно легкий ужин. Приготовлено из 1 фунта спаржи, 2 ст. вода, 2 ст. простой нежирный йогурт, 1 ст. майонеза пониженной калорийности и 1/2 ч. л. мелко натертая апельсиновая цедра. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Отлично подходит для развлечения гостей или уютного вечера.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Вымойте спаржу и отломите древесные основания.

Выложите спаржу в неглубокую форму для запекания кончиками к центру.

Добавьте воду.

Накройте вентилируемой прозрачной полиэтиленовой пленкой.

Готовьте на 100% мощности (Высокая) в течение 7–9 минут (8–10 минут в духовке низкой мощности) или пока спаржа не станет мягкой, переставив один раз.

Осушать.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.