アスパラガスのオレンジマヨネーズ添え（6人分、1人前30カロリー）
電子レンジで温めたアスパラガスのオレンジマヨネーズ添え（6人分、1人分あたり30カロリー）は、適度に簡単なディナーです。アスパラガス1ポンド、大さじ2で作ります。水、大さじ2。プレーン低脂肪ヨーグルト、大さじ1。低カロリーマヨネーズと小さじ1/2。オレンジの皮を細かく刻んだこのレシピでは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
アスパラガスは洗い、根元の木を切り落とします。
アスパラガスを浅いグラタン皿に先端が中央を向くように並べます。
水を加えます。
通気孔のある透明なプラスチックのラップで覆います。
100％出力（強）で7～9分間（低ワットのオーブンでは8～10分間）、またはアスパラガスが柔らかくなるまで、一度並べ替えながら調理します。
ドレイン。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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