低脂肪野菜のホタテソテー
低脂肪野菜のホタテ貝柱のソテーは、適度に簡単な夕食です。大さじ1で作ります。マーガリン、1/4 c。辛口白ワイン、1c。マッシュルーム、薄くスライス、1/4 c。みじん切りピーマンと中くらいのトマト 1 個をみじん切りにしたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
マーガリンを中火にかけて溶かします。
ワインと玉ねぎ以外のすべての野菜を加えます。
頻繁にかき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで（3〜5分）カリカリに炒めます。
ホタテ貝、ディル、玉ねぎを加えます。
ホタテの身が透明になるまで（5〜10分）煮ます。
ご飯、緑の野菜、または和えサラダと一緒にお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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