लो कार्ब अंडे का सफेद आमलेट
लो कार्ब एग व्हाइट ऑमलेट एक मध्यम आसान डिनर है। नींबू, पानी, एवोकैडो, ग्रीक दही और नमक से बनी यह रेसिपी प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करती है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
एक ब्लेंडर में नींबू का रस, पानी, एवोकाडो, ग्रीक योगर्ट, नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। रद्द करना।
मध्यम आंच पर एक पैन में तेल डालें।
प्याज़ और मिर्च डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ।
पालक और पनीर डालें और 2 से 3 मिनट तक हिलाएं। रद्द करना।
मध्यम आंच पर एक पैन में तेल डालें।
पैन में अंडे की सफेदी डालें और नमक और काली मिर्च डालें। सेट होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट।
अंडों को पलटें और लगभग 1 मिनट के लिए सेट होने दें।
अंडे की सफेदी को काली मिर्च, प्याज, पालक और पनीर के मिश्रण से भरें। अंडे की सफेदी का ऑमलेट रोल करें।
ऊपर से एवोकैडो ड्रेसिंग, टमाटर और सीताफल डालें।
आनंद लेना!
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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