Instant Pot® Steel-Cut Hafer

Name: Instant Pot® Steel-Cut Hafer
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 cups Wasser; 1 cup stahlgeschnittener Hafer

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 2 Portionen 👁️ 22 Aufrufe

Haferflocken und der Instant Pot®: Zwei meiner liebsten „Entdeckungen“ der letzten 10 Jahre. Mit gemahlenen Leinsamen, Hanfsamen, Zimt, Früchten, Honig, Sirup, Vanilleextrakt, Nussbutter usw. belegen.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Instant-Topf #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 15 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

3 cups Wasser

1 cup stahlgeschnittener Hafer

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 300

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5g 6%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 11mg 0%

Kohlenhydrate gesamt 54g 20%

Ballaststoffe 8g 29%

Zucker gesamt 2g

Eiweiß 10g 20%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Kombinieren Sie Wasser und Hafer in einem elektrischen Schnellkochtopf (z. B. Instant Pot®). Schließen und verriegeln Sie den Deckel. Wählen Sie einen hohen Druck gemäß den Anweisungen des Herstellers. Stellen Sie den Timer auf 3 Minuten. Warten Sie 10 bis 15 Minuten, bis sich Druck aufbaut. Lassen Sie den Druck mit der natürlichen Entlastungsmethode gemäß den Anweisungen des Herstellers 10 bis 40 Minuten lang ab.