/5372598-e0abda23d1dd451c855124da60509cd9.jpg)
وعاء أرز السلمون الصحي اللذيذ
أنا أحب سمك السلمون وأؤيد الأكل الصحي والطهي السريع. في وعاء واحد، يمكنني امتصاص العديد من العناصر الغذائية في وقت واحد وتغيير طريقة تقديم الكرنب.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
👨🍳 طريقة التحضير
يُمزج سمك السلمون واللفت والبصل الأخضر والزنجبيل في قدر. أضف الماء وحوّل الحرارة إلى متوسطة عالية.
جلب السائل ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة حتى يتقشر السلمون بسهولة باستخدام شوكة، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
يتبل السلمون بالملح والفلفل.
يقلب الأرز مع خليط السلمون. يُطهى حتى يسخن لمدة 2 إلى 3 دقائق.
ارفعي القدر عن النار.
تُضاف الأعشاب البحرية إلى الخليط ويُضاف إليها زيت السمسم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً