Espetinhos de Frango Havaianos

Name: Espetinhos de Frango Havaianos
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Ingredients: 3 tablespoons molho de soja; 3 tablespoons açúcar mascavo; 2 tablespoons xerez; 1 tablespoon óleo de gergelim; 1/4 teaspoon gengibre em pó; 1/4 teaspoon alho em pó; 8 metades de peito de frango sem pele e desossadas - cortadas em pedaços de 5 cm; 1 (20 ounce) can pedaços de abacaxi, escorridos; espetos

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 8 porções 👁️ 18 visualizações

Esses espetinhos são macios, doces e deliciosos. Eles são fáceis de fazer e requerem apenas alguns ingredientes.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Churrasquinho #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 8

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3 tablespoons molho de soja

3 tablespoons açúcar mascavo

2 tablespoons xerez

1 tablespoon óleo de gergelim

1/4 teaspoon gengibre em pó

1/4 teaspoon alho em pó

8 metades de peito de frango sem pele e desossadas - cortadas em pedaços de 5 cm

1 (20 ounce) can pedaços de abacaxi, escorridos

espetos

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 203

% Valor Diário*

Gordura total 4.2g 5%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 413mg 18%

Carboidratos totais 17.1g 6%

Fibra alimentar 0.6g 2%

Açúcares totais 15.2g

Proteína 23.6g 47%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em um prato raso de vidro, misture o molho de soja, o açúcar mascavo, o xerez, o óleo de gergelim, o gengibre e o alho em pó.

Misture os pedaços de frango e o abacaxi à marinada até ficarem bem revestidos.

Cubra e deixe marinar na geladeira por pelo menos 2 horas.

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Lubrifique levemente a grelha.

Passe o frango e o abacaxi alternadamente nos espetos.

Grelhe por 15 a 20 minutos, virando ocasionalmente, ou até que o suco do frango escorra claro.