オヒョウ ベラクルス(低脂肪レシピ)
オヒョウ ベラクルス (低脂肪レシピ) は、適度に簡単な夕食です。オヒョウの切り身 4 個（4 オンス）またはその他の硬い魚、1/2 センチで作ります。新鮮なライムジュース、大さじ1。乾燥玉ねぎ、トマト 1 缶（液体入り）、大さじ 3。缶詰のグリーンチリをみじん切りにしたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
👨🍳 作り方
魚を浅いグラタン皿に置きます。
残りの材料でソースを作ります。魚の上に注ぎます。
蓋をせずに400°で15〜20分間焼きます。
4人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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