السردين الطازج

Name: السردين الطازج
Cuisine: Croatian
Ingredients: 500 g السردين; Dash زيت نباتي; To Glaze دقيق; Dash ملح

🌍 الكرواتية 👁️ 27 مشاهدة

السردين الطازج هو وجبة غداء كرواتية سهلة. هذه الوصفة مصنوعة من السردين والزيت النباتي والدقيق والملح، وتقدم نكهات أصيلة ومرضية. سهلة الصنع ومليئة بالنكهات الجريئة والمرضية.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من TheMealDB

#الكرواتية #غداء

📊 نظرة سريعة

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

500 g السردين

Dash زيت نباتي

To Glaze دقيق

Dash ملح

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 1

حجم الحصة حصة واحدة (40081جم)

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 60296

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 2001g 2565%

الدهون المشبعة 0.1g 1%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 195mg 8%

إجمالي الكربوهيدرات 6061g 2204%

الألياف الغذائية 2.2g 8%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 1208g 2416%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 3.7mg 21%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

القيم مقدرة من المكونات وقد تختلف.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اغسل السمك تحت الصنبور البارد.

نغمسها في الدقيق ونقليها في الزيت الغزير حتى تنضج.

ضعيها على منشفة المطبخ للتخلص من الزيت الزائد، وقدميها ساخنة أو باردة مع شريحة من الليمون.