Sauce Tzatziki Facile

Name: Sauce Tzatziki Facile
Prep time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup yaourt nature à la grecque sans gras (comme le Fage® 0 %); 2 cloves ail, écrasé; 1/2 concombre, haché finement; 2 tablespoons persil frais haché; sel au goût

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 8 portions 👁️ 2 vues

La sauce tzatziki facile est un déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Fabriquée avec 1 tasse de yaourt grec nature sans gras (comme le fage® 0 %), 2 gousses d'ail écrasées, ½ concombre finement haché, 2 cuillères à soupe de persil frais haché et du sel au goût, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 8

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 cup yaourt nature à la grecque sans gras (comme le Fage® 0 %)

2 cloves ail, écrasé

1/2 concombre, haché finement

2 tablespoons persil frais haché

sel au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 36

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 2.5g 3%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 17mg 1%

Glucides totaux 1.8g 1%

Fibres alimentaires 0.1g 0%

Sucres totaux 1.2g

Protéines 1.7g 3%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger le yaourt, le concombre, l'ail, le persil et le sel dans un bol.

Couvrir le bol d'une pellicule plastique et réfrigérer 1 heure.

Remuer avant de servir.