Chou rôti facile

Name: Chou rôti facile
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 1 head chou, coupé en six morceaux de 1 pouce; 6 tablespoons huile d'olive; sel et poivre noir moulu au goût

⏱️ Prêt en 50 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 40 min 👥 6 portions 👁️ 27 vues

Le chou rôti facile est un déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 50 minutes. Fabriquée avec 1 chou tête, coupé en six morceaux de 1 pouce, 6 cuillères à soupe d'huile d'olive et du sel et du poivre noir moulu au goût, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Rôti #Moins d'une heure #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 40 min

Portions 6

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 head chou, coupé en six morceaux de 1 pouce

6 tablespoons huile d'olive

sel et poivre noir moulu au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 169

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 13.7g 18%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 62mg 3%

Glucides totaux 11.4g 4%

Fibres alimentaires 4.9g 18%

Sucres totaux 6.3g

Protéines 2.5g 5%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Badigeonner chaque morceau de chou des deux côtés d'huile d'olive et assaisonner de sel et de poivre noir.

Disposer en une seule couche sur une plaque à pâtisserie.

Cuire au four préchauffé jusqu'à tendreté, 40 à 55 minutes.