中華風チャーハン(低脂肪)

Name: 中華風チャーハン(低脂肪)
Ingredients: 1 1/3 c. 水; 1 1/3 c. 分ご飯（未炊き）; 1 卵、少し溶いた; 1/3 c. 玉ねぎのみじん切り; 2 to 3 tbsp. しょうゆ; 3 tbsp. マーガリン

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中華風チャーハン（低脂肪）は、ほどよく簡単な夕食です。 1 1/3cで作りました。水、1 1/3 c。分米（未調理）、卵 1 個、軽く溶き、1/3 c。みじん切りの玉ねぎと大さじ2〜3。醤油を使った本格的な味わいのレシピです。心も温まる、ほっとする一品。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#低脂肪 #揚げ物 #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

1 1/3 c. 水

1 1/3 c. 分ご飯（未炊き）

1 卵、少し溶いた

1/3 c. 玉ねぎのみじん切り

2 to 3 tbsp. しょうゆ

3 tbsp. マーガリン

👨‍🍳 作り方

鍋に水1カップを沸騰させます。

ご飯を混ぜます。

火から下ろします。

蓋をして5分間放置します。

マーガリンを入れた卵をフライパンで固まるまで炒めます。

玉ねぎとご飯を加えます。米と玉ねぎが軽く茶色になるまで中火で約5分間かき混ぜます。

残りの水1/3カップと醤油を合わせます。

ご飯に混ぜます。

温かいままお召し上がりください。

収量：約4食分。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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