チキンファヒータマリネ

Name: チキンファヒータマリネ
Prep time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1/4 cup ビール; 1/3 cup 新鮮なライムジュース; 1 tablespoon オリーブ油; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 1 tablespoon 黒糖; 1 tablespoon ウスターソース; 1 tablespoon 刻んだコリアンダー; 1/2 teaspoon グラウンドクミン; 塩で味わう

⏱️ 15 minで完成 🥄 準備 15 min 👥 6人分 👁️ 30回閲覧

チキンファヒータマリネは、わずか15分で準備できる、ほどほどに簡単なランチです。ビール1/4カップ、フレッシュライムジュース1/3カップ、オリーブオイル大さじ1、ニンニク2片、みじん切り、黒砂糖大さじ1で作るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#ファヒータ #1時間以内 #30分以内 #15分以内 #昼食

📊 概要

準備 15 min

人数分 6

難易度 Medium

🛒 材料

1/4 cup ビール

1/3 cup 新鮮なライムジュース

1 tablespoon オリーブ油

2 cloves ニンニク、みじん切り

1 tablespoon 黒糖

1 tablespoon ウスターソース

1 tablespoon 刻んだコリアンダー

1/2 teaspoon グラウンドクミン

塩で味わう

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 6

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 41

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 2.3g 3%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 30mg 1%

炭水化物 4.7g 2%

食物繊維 0.1g 0%

糖類 2.7g

たんぱく質 0.2g 0%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

マリネードを準備するには、ビール、ライムジュース、オリーブオイル、ニンニク、ブラウンシュガー、ウスターソース、コリアンダー、クミン、塩を混ぜ合わせます。よく混ぜます。マリネードを使用するには、再密封可能なビニール袋に注ぎ、最大1 1/2ポンドの鶏の胸肉を加え、鶏肉がよくコーティングされるまで混ぜます。冷蔵庫で1～3時間マリネします。