Brocoli-n-Pâtes

Name: Brocoli-n-Pâtes
Ingredients: 1 pkg. brocoli haché surgelé; 2 tbsp. huile d'olive; 4 tbsp. oignon, haché; 2 tbsp. persil frais; 2 cloves ail, émincé; 1 c. nouilles, cuites (toutes les pâtes); 1/2 c. fromage blanc; 1/4 c. Crème fraîche

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Broccoli-N-Pasta est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 paquet. brocoli haché surgelé, 2 c. huile d'olive, 4 c. oignon haché, 2 c. persil frais et 2 gousses d'ail hachées, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plat réconfortant qui réchauffe l'âme.

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#Pâtes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 pkg. brocoli haché surgelé

2 tbsp. huile d'olive

4 tbsp. oignon, haché

2 tbsp. persil frais

2 cloves ail, émincé

1 c. nouilles, cuites (toutes les pâtes)

1/2 c. fromage blanc

1/4 c. Crème fraîche

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (640g)

Quantité par portion

Calories 960

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 32g 41%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 0mg 0%

Glucides totaux 96g 35%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 19g 38%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Brocoli à la vapeur selon l'emballage.

Faites chauffer l'huile et faites revenir l'oignon, le persil et l'ail jusqu'à ce que l'oignon soit tendre.

Incorporer le brocoli.

Retirer du feu, mettre dans un bol et ajouter tous les autres ingrédients ; remuer et servir.

Pour 6 personnes.