Casserole de brocoli (faible en gras)
La cocotte de brocoli (faible en gras) est un dîner moyennement facile. Réalisé avec 3 c. nouilles non cuites, 1 (10 oz) paquet. brocoli surgelé, 2 c. yaourt nature sans gras, 2 c. farine autolevante et 1/4 c. moutarde sèche, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour la préparation des repas et les restes ont encore meilleur goût.
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Cuire les nouilles et le brocoli comme indiqué et égoutter.
Au bain-marie, mélanger le yaourt, la farine et la moutarde.
Chaleur. Ajoutez le lait lentement. Cuire en remuant jusqu'à épaississement.
Retirer du feu. Incorporer le fromage jusqu'à ce qu'il soit fondu.
Étalez les nouilles, le brocoli et la dinde dans un plat allant au four de 8 x 8 x 2 pouces.
Verser la sauce sur le tout et cuire au four, à découvert, 25 minutes à 350° ou jusqu'à ce que cela bouillonne.
🍷 Accords Parfaits
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