黑豆汤（低脂）
黑豆汤（低脂）是一道比较简单的晚餐。用 5 c 制成。低钠脱脂鸡汤，2 c.切碎的西班牙洋葱、3 瓣大蒜，切碎、2 罐（16 盎司）黑豆（沥干并冲洗）和 1 杯黑豆。罐装碎番茄，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。
👨🍳 做法
在荷兰烤箱或大平底锅中，将 1/2 杯鸡汤用高温煮沸。
加入洋葱和大蒜；将热量降低至中等。
盖上锅盖，煮 4 至 5 分钟。
加入黑豆、西红柿、剩余的 4 1/2 杯肉汤和小茴香，煮沸。
然后将热量降至低；再次盖上盖子，煮20至25分钟。
煮沸后，将一半汤倒入食品加工机或搅拌机中，打成泥，直至光滑。
转移回荷兰烤箱/平底锅；加热至热，加入香菜和盐调味。
在一个小碗中，将切块的奶酪和辣椒混合。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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