Sopa de feijão preto (com baixo teor de gordura)
Sopa de feijão preto (baixo teor de gordura) é um jantar moderadamente fácil. Feito com 5 c. caldo de galinha desengordurado e com baixo teor de sódio, 2 c. cebola espanhola picada, 3 dentes de alho picados, 2 latas (16 onças) de feijão preto, escorrido e enxaguado e 1 c. tomates esmagados em lata, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ótimo para receber convidados ou uma noite aconchegante.
No forno holandês ou em uma panela grande, leve 1/2 xícara de caldo de galinha para ferver em fogo alto.
Adicione a cebola e o alho; reduza o fogo para médio.
Cubra e cozinhe por 4 a 5 minutos.
Adicione o feijão preto, o tomate, as 4 1/2 xícaras restantes de caldo e o cominho e leve para ferver.
Em seguida, reduza o fogo para baixo; cubra novamente e cozinhe por 20 a 25 minutos.
Depois de ferver, despeje metade da sopa em um processador de alimentos ou liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Transfira de volta para o forno/panela holandês; aqueça até ficar bem quente e acrescente o coentro e o sal a gosto.
Em uma tigela pequena, misture o queijo em cubos e os pimentões.
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