الفاصوليا السوداء والذرة بالفلفل الحار فوق البطاطس المخبوزة
الفاصوليا السوداء والذرة بالفلفل الحار فوق البطاطس المخبوزة هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوعة من 1/2 ج. بصل مفروم خشن، 2 فص ثوم مفروم، 1 ملعقة كبيرة. زيت الكانولا، 1 1/2 ج. الفاصوليا السوداء المطبوخة و 1 ج. الطماطم المعلبة (مع سائلها)، توفر هذه الوصفة نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
يُقلى البصل والثوم في الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة لمدة 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يصبح البصل شفافاً.
أضيفي الفاصوليا، والطماطم وسائلها، ومعجون الطماطم، والذرة، ومسحوق الفلفل الحار، والكمون، والسكر، وقومي بالتقليب حتى تمتزج المكونات. خفض الحرارة.
غطي المقلاة واتركي الخليط على نار خفيفة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يُضاف الفلفل الحلو ويُطهى الفلفل الحار لمدة 5 دقائق أخرى.
يُغرف الفلفل الحار فوق 4 حبات بطاطس مخبوزة ويُقدم.
يجعل 4 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً