أفخاذ الدجاج بالسمسم بالمقلاة الهوائية

Name: أفخاذ الدجاج بالسمسم بالمقلاة الهوائية
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons زيت السمسم; 2 tablespoons صلصة الصويا; 1 tablespoon عسل; 1 tablespoon صلصة سريراتشا; 1 teaspoon خل الأرز; 2 pounds أفخاذ الدجاج; 1 بصل أخضر مفروم; 2 tablespoons السمسم المحمص

⏱️ جاهز في 20 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 15 min 👥 4 حصص 👁️ 45 مشاهدة

أفخاذ الدجاج بنكهة السمسم مقرمشة من الخارج، ولكنها طرية وعصيرية من الداخل.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#مقلي بالهواء #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 15 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 tablespoons زيت السمسم

2 tablespoons صلصة الصويا

1 tablespoon عسل

1 tablespoon صلصة سريراتشا

1 teaspoon خل الأرز

2 pounds أفخاذ الدجاج

1 بصل أخضر مفروم

2 tablespoons السمسم المحمص

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 485

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 32.6g 42%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 739mg 32%

إجمالي الكربوهيدرات 6.6g 2%

الألياف الغذائية 0.8g 3%

إجمالي السكريات 4.5g

البروتين 39.5g 79%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج زيت السمسم وصلصة الصويا والعسل والسريراتشا والخل في وعاء كبير.

يضاف الدجاج ويقلب ليمتزج.

يغطى ويبرد لمدة 30 دقيقة على الأقل.

سخني مقلاة الهواء إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

صفي التتبيلة من الدجاج.

ضعي أفخاذ الدجاج بحيث يكون الجلد لأعلى في سلة المقلاة الهوائية.

طبخ لمدة 5 دقائق.

اقلبها واطهيها لمدة 10 دقائق إضافية.

انقل الدجاج إلى طبق واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

تزين بالبصل الأخضر وبذور السمسم.