Côtelettes de porc ranch à la friteuse à air

Name: Côtelettes de porc ranch à la friteuse à air
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 côtelettes de porc désossées, coupées au centre, 1 pouce d'épaisseur; aérosol de cuisson; 2 teaspoons mélange de vinaigrette ranch sèche (comme Hidden Valley Ranch®); feuille d'aluminium

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 36 vues

Quoi de plus simple qu'un mélange d'assaisonnements ranch et 10 minutes dans la friteuse à air ? Je préfère mes côtelettes légèrement roses pour assurer leur jutosité, mais n'hésitez pas à ajouter une minute supplémentaire de chaque côté pour qu'elles soient bien cuites. Essayez différentes variétés de mélange ranch (comme épicé ou bacon) pour changer la saveur.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#À la friteuse à air #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

4 côtelettes de porc désossées, coupées au centre, 1 pouce d'épaisseur

aérosol de cuisson

2 teaspoons mélange de vinaigrette ranch sèche (comme Hidden Valley Ranch®)

feuille d'aluminium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 260

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 9.1g 12%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 148mg 6%

Glucides totaux 0.6g 0%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0g

Protéines 40.8g 82%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placer les côtelettes de porc sur une assiette et vaporiser légèrement les deux côtés d’un enduit à cuisson.

Saupoudrer les deux côtés du mélange d'assaisonnement ranch et laisser reposer à température ambiante pendant 10 minutes.

Vaporisez le panier d'une friteuse à air avec un enduit à cuisson et préchauffez la friteuse à air à 390 degrés F (200 degrés C).

Placez les côtelettes dans la friteuse à air préchauffée, en travaillant par lots si nécessaire, pour garantir que la friteuse ne soit pas surpeuplée.

Cuire 5 minutes.

Retourner les côtelettes et cuire encore 5 minutes.

Laisser reposer 5 minutes sur une assiette recouverte de papier d'aluminium avant de servir.