Air Fryer Ranch Schweinekoteletts

Name: Air Fryer Ranch Schweinekoteletts
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Schweinekoteletts ohne Knochen, in der Mitte geschnitten, 2,5 cm dick; Kochspray; 2 teaspoons trockene Ranch-Salat-Dressing-Mischung (z. B. Hidden Valley Ranch®); Aluminiumfolie

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 36 Aufrufe

Was könnte einfacher sein als eine Ranch-Gewürzmischung und 10 Minuten in der Heißluftfritteuse? Ich bevorzuge meine Koteletts leicht rosa, um die Saftigkeit zu gewährleisten, aber Sie können auf jeder Seite noch eine Minute länger hinzufügen, um sie durchzubraten. Probieren Sie verschiedene Sorten Ranch-Mischung (z. B. scharf oder mit Speck), um den Geschmack zu verändern.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

4 Schweinekoteletts ohne Knochen, in der Mitte geschnitten, 2,5 cm dick

Kochspray

2 teaspoons trockene Ranch-Salat-Dressing-Mischung (z. B. Hidden Valley Ranch®)

Aluminiumfolie

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 260

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 9.1g 12%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 148mg 6%

Kohlenhydrate gesamt 0.6g 0%

Ballaststoffe 0g 0%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 40.8g 82%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Schweinekoteletts auf einen Teller legen und beide Seiten leicht mit Kochspray einsprühen.

Beide Seiten mit Ranch-Gewürzmischung bestreuen und 10 Minuten bei Zimmertemperatur ruhen lassen.

Besprühen Sie den Korb einer Heißluftfritteuse mit Kochspray und heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 390 Grad F (200 Grad C) vor.

Legen Sie die Koteletts in die vorgeheizte Heißluftfritteuse und arbeiten Sie bei Bedarf portionsweise, um sicherzustellen, dass die Fritteuse nicht überfüllt ist.

5 Minuten kochen lassen.

Die Koteletts umdrehen und weitere 5 Minuten kochen.

Vor dem Servieren 5 Minuten auf einem mit Folie abgedeckten Teller ruhen lassen.