Chuletas de cerdo Air Fryer (sin empanizar)

Name: Chuletas de cerdo Air Fryer (sin empanizar)
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons azúcar moreno; 1 tablespoon salsa inglesa; 1 tablespoon salsa de soja reducida en sodio; 1 teaspoon zumo de limón; 1 clove ajo picado; 1/4 teaspoon pimienta negra recién molida; 1 dash Salsa Sriracha (Opcional); 4 (5 ounce) chuletas de cerdo deshuesadas y cortadas al centro

⏱️ Listo en 25 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 20 min 👥 4 porciones 👁️ 15 vistas

¡El uso de una freidora permite al cocinero alimentar a su familia rápidamente! Necesitará un molde para pasteles pequeño y redondo de silicona (6 pulgadas) disponible en tiendas de artículos de cocina o en línea.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Pan #En Freidora de Aire #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 20 min

Porciones 4

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

2 tablespoons azúcar moreno

1 tablespoon salsa inglesa

1 tablespoon salsa de soja reducida en sodio

1 teaspoon zumo de limón

1 clove ajo picado

1/4 teaspoon pimienta negra recién molida

1 dash Salsa Sriracha (Opcional)

4 (5 ounce) chuletas de cerdo deshuesadas y cortadas al centro

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 192

% Valor Diario*

Grasa total 9.2g 12%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 225mg 10%

Carbohidratos totales 8.3g 3%

Fibra dietética 0.1g 0%

Azúcares totales 7.1g

Proteína 18.2g 36%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Combine el azúcar moreno, la salsa inglesa, la salsa de soja, el jugo de limón, el ajo, la pimienta y la salsa Sriracha en un tazón pequeño.

Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C) durante 2 minutos.

Coloque las chuletas de cerdo en un molde para pasteles de silicona de 6 pulgadas y vierta la mitad de la salsa de soja y azúcar morena encima.

Transfiera la bandeja de silicona a la canasta de la freidora.

Cocine en la freidora precalentada durante 9 minutos.

Voltee las chuletas de cerdo y cocine por otros 9 minutos.

Vierta la salsa restante sobre las chuletas de cerdo y sirva inmediatamente.