Pilze aus der Heißluftfritteuse

Name: Pilze aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (8 ounce) package Cremini-Pilze, halbiert oder geviertelt; 2 tablespoons Avocadoöl; 1 teaspoon natriumarme Sojasauce (wie Bragg®); 1/2 teaspoon Knoblauchgranulat; Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 2 Portionen 👁️ 26 Aufrufe

Verwandeln Sie Ihre Pilze mit nur wenigen Grundzutaten von pikant in schmackhaft.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Heißluftfrittiert #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 10 min

Portionen 2

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (8 ounce) package Cremini-Pilze, halbiert oder geviertelt

2 tablespoons Avocadoöl

1 teaspoon natriumarme Sojasauce (wie Bragg®)

1/2 teaspoon Knoblauchgranulat

Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 2

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 152

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 14.4g 18%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 172mg 7%

Kohlenhydrate gesamt 4.5g 2%

Ballaststoffe 1.3g 5%

Zucker gesamt 1.9g

Eiweiß 3.7g 7%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Heizen Sie die Heißluftfritteuse auf 190 °C (375 °F) vor.

Pilze, Avocadoöl, Sojasauce, Knoblauchgranulat, Salz und Pfeffer in einer Schüssel vermengen. Zum Überziehen werfen.

In die Schüssel der Heißluftfritteuse geben.

Pilze 10 Minuten in der Heißluftfritteuse garen, dabei gelegentlich schütteln.