Nuggets de peixe frito

Name: Nuggets de peixe frito
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pounds filés de mahi mahi; 1/2 cup farinha multiuso; 1 ovo grande; 10 oz cobertura de peixe frito temperado (como Louisiana® Fish Fry Products); spray de cozinha antiaderente

⏱️ Pronto em 27 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 12 min 👥 4 porções 👁️ 6 visualizações

Peixe frito pode ser feito em menos de 30 minutos com esta versão frita do clássico.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Frito #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 12 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 pounds filés de mahi mahi

1/2 cup farinha multiuso

1 ovo grande

10 oz cobertura de peixe frito temperado (como Louisiana® Fish Fry Products)

spray de cozinha antiaderente

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 268

% Valor Diário*

Gordura total 3g 4%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 218mg 9%

Carboidratos totais 12g 4%

Fibra alimentar 0.4g 1%

Açúcares totais 0.1g

Proteína 45.2g 90%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça a fritadeira a 400 graus F (200 graus C).

Corte os filés de mahi mahi em pepitas de 1/2 polegada.

Prepare uma estação de empanado com farinha em um prato raso, ovo batido em outro prato raso e cobertura de peixe frito em um terceiro prato raso.

Passe os nuggets de peixe primeiro na farinha, depois no ovo e depois na farinha de rosca.

Coloque os nuggets em lotes na cesta da fritadeira.

Pulverize com spray de cozinha.

Frite ao ar livre por 12 minutos.

Repita com as pepitas restantes.

Sirva imediatamente.