أهي كزة الأساسية

Name: أهي كزة الأساسية
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 pounds شرائح تونة طازجة، مقطعة إلى مكعبات; 1 cup صلصة الصويا; 3/4 cup البصل الأخضر المفروم; 2 tablespoons زيت السمسم; 1 tablespoon السمسم المحمص; 1 tablespoon فلفل أحمر مطحون (اختياري); 2 tablespoons مكسرات المكاديميا المفرومة ناعماً

⏱️ جاهز في 15 min 🥄 تحضير 15 min 👥 4 حصص 👁️ 26 مشاهدة

هذه سلطة تونة خام قياسية يتم تقديمها في معظم منازل هاواي. على الرغم من أنه غير تقليدي، فمن المؤكد أنه سيرضي عشاق المأكولات البحرية الأكثر ميلاً إلى المغامرة. تأكد من استخدام التونة الطازجة للحصول على أفضل نكهة، على الرغم من أن التونة الطازجة المجمدة ستنتج نتائج مقبولة.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#وعاء الأرز #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 pounds شرائح تونة طازجة، مقطعة إلى مكعبات

1 cup صلصة الصويا

3/4 cup البصل الأخضر المفروم

2 tablespoons زيت السمسم

1 tablespoon السمسم المحمص

1 tablespoon فلفل أحمر مطحون (اختياري)

2 tablespoons مكسرات المكاديميا المفرومة ناعماً

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 396

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 13.7g 18%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 3696mg 161%

إجمالي الكربوهيدرات 8.6g 3%

الألياف الغذائية 2.2g 8%

إجمالي السكريات 2g

البروتين 58.4g 117%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء متوسط الحجم غير متفاعل، قم بجمع أهي وصلصة الصويا والبصل الأخضر وزيت السمسم وبذور السمسم والفلفل الحار وجوز المكاديميا. مزيج جيد. قم بتبريدها لمدة ساعتين على الأقل قبل التقديم.