Abóbora Bolota

Name: Abóbora Bolota
Prep time: 5 min
Cook time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: 1 abóbora de bolota média, cortada ao meio e sem sementes; 1 tablespoon manteiga; 2 tablespoons açúcar mascavo

⏱️ Pronto em 1h 5m 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 1h 👥 2 porções 👁️ 26 visualizações

Abóbora Bolota é um almoço fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora e 5 minutos. Feita com 1 abóbora média, cortada ao meio e sem sementes, 1 colher de sopa de manteiga e 2 colheres de sopa de açúcar mascavo, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Almoço

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 1h

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 abóbora de bolota média, cortada ao meio e sem sementes

1 tablespoon manteiga

2 tablespoons açúcar mascavo

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 189

% Valor Diário*

Gordura total 6g 8%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 51mg 2%

Carboidratos totais 35.8g 13%

Fibra alimentar 3.2g 11%

Açúcares totais 17.9g

Proteína 1.8g 4%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Vire a abóbora de cabeça para baixo em uma assadeira.

Asse em forno a 350 graus F (175 graus C) até começar a amolecer, aproximadamente 30 a 45 minutos.

Retire a abóbora do forno e vire sobre um prato com a polpa voltada para cima.

Coloque a manteiga e o açúcar mascavo na abóbora e coloque o restante da abóbora sobre o outro pedaço.

Coloque a abóbora em uma assadeira (para que não deslize muito) enquanto assa.

Coloque a abóbora no forno a 350 graus F (175 graus C) e leve ao forno por mais 30 minutos.