Torta de Atum (Frango Simulado)

Name: Torta de Atum (Frango Simulado)
Ingredients: 2 c. molho branco médio (segue); 2 ou 3 (6 1/2 onças) latas de atum; 2 c. cenouras cozidas e cortadas (opcional); 1 c. ervilhas cozidas, escorridas (opcional)

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Torta de Atum (Frango Simulado) é um jantar fácil. Feito com 2 c. molho branco médio (segue), 2 ou 3 (6 1/2 onças) latas de atum, 2 c. cenouras cozidas e cortadas (opcional) e 1 c. Ervilhas cozidas e escorridas (opcional), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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#Torta #Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 c. molho branco médio (segue)

2 ou 3 (6 1/2 onças) latas de atum

2 c. cenouras cozidas e cortadas (opcional)

1 c. ervilhas cozidas, escorridas (opcional)

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (320g)

Quantidade por porção

Calorias 393

% Valor Diário*

Gordura total 12g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 55mg 2%

Carboidratos totais 44g 16%

Fibra alimentar 2.2g 8%

Açúcares totais 3.8g

Proteína 7.2g 14%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 256mg 5%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

Despeje em uma caçarola de 2 litros.

Cubra com massa de biscoito (segue).

Asse em forno a 450° por cerca de 20 minutos até dourar bem.