Tarte au Thon (Simili Poulet)

Name: Tarte au Thon (Simili Poulet)
Ingredients: 2 c. sauce blanche moyenne (suit); 2 ou 3 boîtes de thon (6 1/2 oz); 2 c. carottes cuites coupées en morceaux (facultatif); 1 c. petits pois cuits, égouttés (facultatif)

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La tarte au thon (simulacre de poulet) est un dîner facile. Réalisé avec 2 c. sauce blanche moyenne (suit), 2 ou 3 boîtes de thon (6 1/2 oz), 2 c. carottes cuites coupées en morceaux (facultatif) et 1 c. petits pois cuits, égouttés (facultatif), cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.

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#Tarte #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 c. sauce blanche moyenne (suit)

2 ou 3 boîtes de thon (6 1/2 oz)

2 c. carottes cuites coupées en morceaux (facultatif)

1 c. petits pois cuits, égouttés (facultatif)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (320g)

Quantité par portion

Calories 393

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 12g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 55mg 2%

Glucides totaux 44g 16%

Fibres alimentaires 2.2g 8%

Sucres totaux 3.8g

Protéines 7.2g 14%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 256mg 5%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Verser dans une cocotte de 2 litres.

Couvrir de pâte à biscuit (suit).

Cuire au four à 450° pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.