टूना नूडल बेक
टूना नूडल बेक एक मामूली आसान डिनर है। 1 1/2 सी के साथ बनाया गया। छोटे कटे कार्बोहाइड्रेट-नियंत्रित पास्ता, 1/2 गुच्छा ब्रोकोली, छोटे फूलों में कटी हुई (लगभग 2 1/2 सी.), 1 बड़ी (12 औंस) ठोस सफेद टूना, पानी या तेल में पैक, सूखा हुआ और मोटे फ्लेक्ड, 2 बड़े चम्मच। मक्खन और 1 छोटा प्याज, बारीक कटा हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
एक उथले 2-क्वार्ट बेकिंग डिश पर मक्खन लगाएं; रद्द करना।
ओवन को 400° तक गर्म करें।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं; ठंडे पानी में निकालें और धोकर साफ़ करें।
एक बड़े कटोरे में निकाल लें और एक तरफ रख दें।
ब्रोकोली को हल्के नमकीन उबलते पानी में 5 मिनट तक कुरकुरा-नरम होने तक पकाएं।
ठंडे पानी में निकालें और धोकर साफ़ करें।
नूडल्स के साथ मिलाएं.
टूना डालें और धीरे से हिलाएँ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएँ।
प्याज़ डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ।
क्रीम, पानी, गाढ़ा पदार्थ, नमक और काली मिर्च मिलाएँ; मिश्रण में उबाल आने और गाढ़ा होने तक, 5 से 8 मिनट तक पकाएं।
नूडल मिश्रण के ऊपर सॉस डालें और मिलाने के लिए टॉस करें।
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।
20 से 30 मिनट तक बेक करें जब तक कि ऊपरी हिस्सा अच्छी तरह से भूरा न हो जाए और कैसरोल बुलबुलेदार न हो जाए।
परोसने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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