صينية التونة والخضار
في محاولة لتناول طعام صحي، كنت أنا وزوجي نتناول المزيد من الخضروات وتقليل اللحوم. ونتيجة لذلك، أصبحت أكثر إبداعًا في إعداد وجبات العشاء. كان هذا الكسرولة لذيذًا، واستخدمت الخضروات الطازجة التي كانت في متناول يدي، وتم دمجها معًا بسرعة كبيرة. لقد قمت بتغطية الكسرولة بالبصل المقلي الفرنسي. خيار آخر هو المزيد من الجبن المبشور أو رقائق البطاطس المطحونة.
🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes
يُغلى وعاء كبير من الماء المملح قليلاً.
تُطهى نودلز البيض في الماء المغلي، مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تمامًا ولكن تكون ثابتة عند اللقمة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.
سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
يُمزج الفاصوليا الخضراء والقرع والبازلاء والجزر في وعاء زجاجي أو سيراميك آمن للاستخدام في الميكروويف. يُطهى حتى يصبح طريًا لمدة 3 إلى 10 دقائق.
شطف الخضار بالماء البارد واستنزافها.
يُسخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية؛ يُقلى الفطر في الزيت الساخن حتى ينضج لمدة 5 إلى 7 دقائق.
اخفقي حساء الفطر والحليب معًا في وعاء كبير. أضيفي الخضار والفطر والتونة والبصل وجبنة الشيدر.
تخلط في صلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل الأسود.
نسكب الخليط في طبق خزفي ونضع فوقه البصل المقلي الفرنسي.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى تنضج، لمدة 20 دقيقة تقريباً.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً